På trynet
– Skisesongen så langt? Nei den har vært heller dårlig. Jeg gikk på trynet i Hintertux i oktober, brakk kravebeinet og får ikke kjørt på ski igjen før i jula.
Det sier John Haagen Gjems, en av gutta på Brefører-laget på Spiterstulen.
– Jeg var på trenerkurs da det jeg klarte å rote det til. Egentlig hadde jeg og de andre gutta på laget planer om å kjøre en god del renn i vinter. Espen og Snorre ligger i ”hardtrening”, men de får nok sanke poeng uten meg i vinter. Bruddet mitt var såpass stygt at det har tatt 13 uker å få det skikkelig bra igjen, sier John Haagen, som for tida befinner seg i Bø. Her jobber han litt på høyskolen, samtidig som har skriver en master i idrett.
– Ellers håper jeg vi skal få til et spennende opplegg i forkant av Galdhøpiggrennet. Planen er å lage en topptur, kombinert med instruksjon i skred-problematikk og kjøreteknikk.
– Og hva er egentlig det beste tipset for å være forberedt til en utfordring som Galdhøpiggrennet?
– Føler du at den fysiske formen er litt svak, er det knebøy, knebøy og atter knebøy, som gjelder. Ellers er det viktig å trene på fart. Det du virkelig blir stiv og sliten av når du kjører telemark er å havne bakpå og bruke mye krefter på å bremse. Klarer du å komme deg godt over skiene og holde bra fart, så går alt så mye lettere. Når du trener i alpinaleggene i vinter så tren på å holde farten og kjør strekk på fire-fem minutter minst. Må du stoppe hvert minutt med dønn stive lår, er det et tegn på at det er for mye pingling, sier John Haagen Gjems.
Noen som kjenner seg igjen????